Kippen |
Hang- oder Stützkippe vorlings oder Kippe rücklings rückwärts bzw. rücklings vorwärts |
Vorschwung im Hang im Ristgriff und Rückschwung mit Umspringen in den Handstand im Kammgriff |
Kippe, Rückschwung und Umspringen mit ½ Drehung durch den Handstand |
Kippe im Ristgriff und Rückschwung durch den Handstand mit Umspringen in den Ellgriff |
nach oben
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Stemmen |
Stemme rückwärts in den Stütz |
Stemme rückwärts im Ristgriff, ½ Drehung, Abschwingen in den Hang und Rückschwung |
Stemme rückwärts im Kammgriff und Umspringen in den Stütz im Ristgriff |
Stemme rückwärts im Kammgriff, Umspringen in den Ristgriff, ½ Drehung, Abschwingen in den Hang und Rückschwung |
Stemme rückwärts im Ristgriff und 1/1 Drehung in den Stütz |
Stemme rückwärts im Zwiegriff, Kreisgrätsche oder Stemme rückwärts im Zwiegriff oder Kammgriff und Kreiskehre in den Stütz rücklings |
Vorschwung im Hang im Zwiegriff, ½ Drehung und Stemme in den Stütz (Münchnerstemme) |
Vorschwung im Hang, Vorbücken und Unterschwung rückwärts mit ½ Drehung rückwärts (Finnenstemme) |
Finnenstemme 45° |
nach oben
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Unterschwünge und Felgen |
Aus dem Hang: Felgaufschwung durch den Handstand |
Aus dem Hang: Felgaufschwung mit ½ Drehung durch den Handstand oder mit 1/1 Drehung in den Zwiegriff |
Aus dem Hang im Zwiegriff: Felgaufschwung mit 1/1 Drehung durch den Handstand in den Ellgriff |
Felge rückwärts durch den Handstand |
Felge rückwärts mit ½ Drehung durch den Handstand |
Felge rückwärts mit Umspringen durch den Handstand in den Kammgriff |
Felge rückwärts mit ½ Drehung gesprungen durch den Handstand |
Felge rückwärts mit 1/1 Drehung gesprungen durch den Handstand |
Felge vorwärts oder Felge vorwärts ohne Griff in den Stütz |
Aus dem Handstand: Felge vorwärts durch den Hanstand |
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Umschwünge |
Umschwung rücklings vorwärts unter 45° |
Adlerumschwung (mindestens 45°) |
Adlerschwung zum Handstand |
Adlerschwung mit 1/1 Drehung in den einarmigen Riesenumschwung vorwärts |
Adlerschwung mit ½ Drehung durch eine Handstandnahe Lage (über 60°) |
Adlerumschwung mit ½ Drehung durch den Handstand |
Adlerschwung mit 1/1 Drehung durch den Handstand |
Adlerschwung mit ½ Drehung in den einarmigen Riesenumschwung rückwärts (über 45°) |
Adlerumschwung mit ½ Drehung durch den Handstand auf einem Arm |
Adlerschwung mit 1/1 Drehung durch den Handstand auf einem Arm |
Adlerschwung mit Umspringen zum Ristgriff (> 45°) oder mit Vorschwung im Ristgriff |
Adlerumschwung mit Umspringen zum Kammgriff durch den Handstand |
Adlerschwung mit ½ Drehung gesprungen zum Kammgriff und Rückschwung im Kammgriff |
Aufbückumschwung vorwärts durch den Handstand |
Bückumschwung vorwärts durch den Handstand |
Bückumschwung vorwärts mit ½ Drehung durch den Handstand |
Aufgrätschumschwung vorwärts durch den Handstand |
Grätschumschwung vorwärts durch den Handstand (Endoumschwung) |
Grätschumschwung vorwärts mit ½ Drehung durch den Handstand in den Ristgriff |
Grätschumschwung vorwärts im Ellgriff oder Ristgriff durch den Handstand |
Grätschumschwung vorwärts durch den Handstand mit sofortigem Umspringen in den Ellgriff |
Aufbückumschwung rückwärts durch den Handstand |
Bückumschwung rückwärts durch den Handstand |
Bückumschwung rückwärts mit Umspringen in den Kammgriff |
Bückumschwung rückwärts mit ½ Drehung durch den Handstand in den Kammgriff |
Aufgrätschumschwung rückwärts durch den Handstand |
Grätschumschwung rückwärts durch den Handstand (Stalderumschwung) |
Grätschumschwung rückwärts (Stalderumschwung) mit Umspringen in den Kammgriff |
Grätschumschwung rückwärts mit Umspringen in den Ellgriff |
Grätschumschwung rückwärts (Stalderumschwung) mit ½ Drehung durch den Handstand in den Kammgriff |
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Riesenumschwünge |
Riesenumschwung vorwärts |
Riesenumschwung vorwärts im Ristgriff oder Einarmiger Riesenumschwung vorwärts im Kammgriff |
Riesenumschwung vorwärts einarmig mit ½ Drehung und Riesenumschwung rückwärts einarmig |
Riesenumschwung vorwärts mit ½ Drehung durch den Handstand |
Riesenumschwung vorwärts mit 1/1 Drehung durch den Handstand in den Zwiegriff |
Riesenumschwung vorwärts mit 1/1 Drehung durch den Handstand in den Ellgriff |
Einarmiger Riesenumschwung vorwärts mit 1/1 Drehung in den Ellgriff |
Riesenumschwung vorwärts mit Umspringen in den Ellgriff |
Einarmiger Riesenumschwung vorwärts mit 1/1 Drehung in den Zwiegriff |
Riesenumschwung vorwärts, 1/1 Drehung in den Ellgriff einarmig, Abschwingen und Aufschwingen mit ½ Drehung in den Ristgriff oder Umspringen mit ½ Drehung in den Ristgriff |
Riesenumschwung vorwärts, 1/1 Drehung in den Ellgriff einarmig, Abschwingen und Aufschwingen mit 1/1 Drehung in den Kammgriff (Zou Li Min) |
Stemme rückwärts im Ellgriff und Umspringen in den Stütz im Ristgriff |
Riesenumschwung vorwärts im Ellgriff |
Riesenumschwung rücklings vorwärts (Russenriesen) |
Stemme rückwärts im Ellgriff mit Umspringen durch den Handstand in den Kammgriff, ½ Drehung und Abschwung |
Stemme rückwärts im Ellgriff, Umspringen mit ½ Drehung in den Ristgriff und Abschwung oder Rückschwung mit ½ Drehung um grifffeste Hand zum Ristgriff |
Riesenumschwung vorwärts im Ellgriff und 1/1 Drehung durch den Handstand in den Zwiegriff oder mit ½ Drehung durch den Handstand zum einarmigen Riesenumschwung im Ristgriff |
Riesenumschwung vorwärts im Ellgriff, 1/1 Drehung durch den Handstand in den Kammgriff einarmig oder beidarmig |
Riesenumschwung rückwärts |
Riesenumschwung rückwärts im Kammgriff |
Einarmiger Riesenumschwung rückwärts (360°) |
Einarmiger Riesenumschwung mit ½ Drehung |
Einarmiger Riesenumschwung mit ½ Drehung und anschliessendem einarmigen Riesenumschwung vorwärts |
Riesenumschwung rückwärts, Abschwingen mit ½ Drehung in den einarmigen Ellgriff und Aufschwingen mit ½ Drehung in den Ristgriff |
Riesenumschwung rückwärts, Abschwingen mit ½ Drehung in den einarmigen Ellgriff und Aufschwingen mit 1/1 Drehung in den Kammgriff |
Riesenumschwung rückwärts, Abschwingen mit ½ Drehung in den einarmigen Kammgriff und Aufschwung mit ½ Drehung in den Ristgriff |
Riesenumschwung rückwärts und Umspringen in den Kammgriff |
Drehschwungstemme in den Stütz |
Riesenumschwung rückwärts, Griffwechsel in den Kammgriff, Abschwingen und Vorschwung mit ½ Drehung durch den Handstand im Kammgriff oder durch den einarmigen Handstand im Kammgriff und ½ Drehung in den Ristgriff |
Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung durch den Handstand in den Kammgriff (und ½ Drehung in gleicher Richtung und dem anderen Arm) |
Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung durch den Handstand und Umspringen in den Ellgriff |
Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung rückwärts durch den Handstand in den Ellgriff oder Zwiegriff (Ellgriff und Kammgriff) |
Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung, Griffwechsel mit ½ Drehung in den Kammgriff und Abschwingen (Diamidov) |
Einarmiger Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung zum Ellgriff |
Aufschwung und Ausschultern durch den Handstand (Skoumalriesen) |
Umschwung rücklings rückwärts |
Aus dem Stütz rückling: Abschwingen rücklings rückwärts in den Hang rücklings, Stemme vorwärts in den Stütz rücklings (Steinemannstemme) |
Steinemannstemme mit ½ Drehung in den Stütz (Ono) |
Steinemannstemme mit ½ Drehung in den Stütz (> 45°) |
Steinemannstemme mit ½ Drehung in den Handstand im Ristgriff oder im Kammgriff und Abschwingen im Kammgriff |
Steinemannstemme mit Rückflanken in den Hang |
Riesenumschwung rücklings vorwärts (Tschechenriesen) oder Steinemann mit Rückflanken zum Stütz oder Steinemann mit Rückgrätschen zum Hang |
Riesenumschwung rücklings rückwärts mit Ausgrätschen zum Stütz |
Steinemannstemme mit Rückbücken in den Stütz (Köste) |
Köste durch den Handstand |
Köste mit Umspringen zum Kammgriff |
Köste mit Umspringen zum Kammgriff in den Handstand |
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Flugelemente |
Bückumschwung vorwärts mit Rückgrätschen in den Hang |
Bückumschwung vorwärts mit Rückgrätschen in den Stütz vorlings |
Bückumschwung vorwärts mit Ausgrätschen zum Kammgriff und Abschwingen im Kammgriff |
Stemme rückwärts mit Vorgrätschen in den Stütz oder Hang rücklings |
Stemme rückwärts im Kammgriff und Hecht gegrätscht mit ½ Drehung in den Hang (Markelov) |
Stemme rückwärts im Kammgriff und Hecht gestreckt mit ½ Drehung in den Hang |
Markelov gebückt oder gestreckt mit 1 ½ Drehungen in den Hang |
Abschwingen in den Hang, Vorschwung und Kontergrätsche in den Hang (Tkatschev) oder Konterbücke in den Hang |
Einarmiger Riesenumschwung rückwärts, Abschwingen in den Hang, Vorschwung und Tkatschev in den Hang (Cuervo) gegrätscht und gebückt |
Einarmiger Riesenumschwung rückwärts: Abschwingen in den Hang, Vorschwung und Tkatschev gestreckt in den Hang |
Abschwingen in den Hang und Konterhecht in den Hang |
Abschwingen in den Hang und Konterbücke oder –hecht und 1/1 Drehung in den Hang |
Grätschumschwung rückwärts oder Bückumschwung rückwärts oder Felge rückwärts mit Tkatschev gegrätscht oder gebückt in den Hang |
Felge rückwärts oder Grätschumschwung oder Bückumschwung rückwärts mit Tkatschev gestreckt in den Hang |
Stemme rückwärts im Kammgriff und Bücke gesprungen mit ½ Drehung in den Hang (Voronin) |
Stemme rückwärts im Kammgriff und Hecht mit ½ Drehung in den Hang |
Stemme rückwärts im Kammgriff und Hecht mit ½ Drehung in den Stütz |
Stemme rückwärts im Zwiegriff und Kehre gesprungen mit ¼ Drehung in den Hang |
Stemme rückwärts im Zwiegriff und Kehre gesprungen mit ¼ Drehung in den Stütz |
Rückschwung im Hang und Pirouette in den Hang |
Riesenumschwung vorwärts im Zwiegriff oder Kammgriff und Pirouette in den Hang |
Rückschwung in den Hang und Pirouette in den Stütz |
Rückschwung im Hang im Ellgriff und Pirouette in den Stütz |
Riesenumschwung rückwärts gesprungen |
Riesenumschwung vorwärts oder rückwärts mit 1/1 Drehung gesprungen in den Hang (Quast) |
Riesenumschwung vorwärts oder rückwärts mit 1/1 Drehung gesprungen in den einarmigen Hang |
Rückschwung im Hang und Salto vorwärts gehockt oder gebückt oder gegrätscht in den Hang (Jäger) |
Einarmiger Riesenumschwung vorwärts: Abschwingen, Rückschwung und Salto vorwärts gegrätscht oder gebückt in den Hang |
Rückschwung und Salto vorwärts gestreckt in den Hang |
Aus dem Ellgriff: Riesenumschwung und Jägersalto gestreckt in den Hang |
Rückschwung und Salto vorwärts gebückt mit 1/1 Drehung in den Hang (Winkler) |
Rückschwung, 1 ½ Saltos vorwärts gehockt über die Stange und Abschwingen in den Hang (Gaylord) |
Rückschwung und 1 ½ Saltos vorwärts gehockt mit ½ Drehung über die Stange zum Abschwingen in den Hang |
Jäger über die Stange und Abschwingen in den Hang |
Rückschwung im Ellgriff und 1 ½ Saltos vorwärts gebückt über die Stange in den Hang |
Vorschwung und Kontersalto vorwärts gegrätscht in den Hang (Xiao Ruizhi) |
Aus Staldergrätschumschwung aus freier Felge und aus Aufbücken: Kontersalto vorwärts gegrätscht in den Hang |
Vorschwung und Salto rückwärts gegrätscht mit ½ Drehung in den Hang (Deltschev) |
Einarmiger Riesenumschwung rückwärts: Abschwingen, Vorschwung und Deltschev |
Vorschwung und Salto rückwärts gebückt mit ½ Drehung in den Hang (Gienger) |
Einarmiger Riesenumschwung rückwärts: Abschwingen, Vorschwung und Gienger |
Vorschwung und Salto rückwärts mit 1 ½ Drehungen in den Hang (Deff) |
Einarmiges Abschwingen: Deff in den Hang |
Vorschwung, Doppelsalto rückwärts gehockt über die Stange in den Hang (Kovacs) und Doppelsalto gehockt über die Stange mit 1/1 Drehung in den Hang |
Vorschwung und Deltschev über die Stange in den Hang (Gaylord II) und Gaylord II mit ½ Drehung |
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Abgänge |
Rückschwung und Salto vorwärts gebückt oder gestreckt |
Rückschwung und Salto vorwärts gebückt oder gestreckt mit ½ Drehung |
Rückschwung und Salto vorwärts gestreckt mit 1/1 oder 1 ½ Drehungen |
Rückschwung und Salto vorwärts gestreckt mit 2 ½ Drehungen |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts gehockt oder gebückt |
Rückschwung und dreifacher Salto vorwärts gehockt oder dreifacher Salto vorwärts gehockt mit ½ Drehung |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts gehockt oder gebückt mit ½ Drehung |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts gehockt oder gebückt mit 1 ½ Drehungen |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts gestreckt mit 1 ½ Drehungen |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts gestreckt |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts über die Stange (Straumann vorwärts) |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts mit 1/1 oder 1 ½ Drehungen über die Stange |
Rückschwung und Doppelsalto vorwärts mit 1/1 Drehung über die Stange gebückt oder gestreckt |
Unterschwung bzw. Aufbückunterschwung und Salto vorwärts gehockt oder gebückt |
Unterschwung bzw. Aufbückunterschwung und Doppelsalto vorwärts gehockt oder gebückt mit ½ Drehung |
Unterschwung und Doppelsalto vorwärts gehockt mit 1/1 Drehung zum Stand |
Unterschwung bzw. Aufbückunterschwung und Salto vorwärts gehockt oder gebückt mit ½ Drehung |
Unterschwung bzw. Aufbückunterschwung und Salto gehockt oder gebückt mit 1/1 Drehung |
Unterschwung bzw. Aufbückunterschwung und Salto vorwärts gehockt oder gebückt mit 1 ½ Drehungen |
Vorschwung und Salto rückwärts gebückt oder gestreckt |
Vorschwung und Salto rückwärts gebückt oder gestreckt mit ½ Drehung oder Salto rückwärts gestreckt mit 1/1 Drehung |
Vorschwung und Salto rückwärts gestreckt mit 2/1 Drehungen |
Vorschwung und Salto rückwärts gestreckt mit 3/1 Drehungen |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gehockt oder gebückt |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gehockt oder gebückt mit 1/1 Drehung (Tsukahara) |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gehockt oder gebückt mit 2/1 Drehungen (Doppeltsukahara) |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gestreckt oder gebückt- gestreckt bzw. gestreckt- gebückt |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gestreckt mit 1/1 Drehung |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gestreckt mit 2/1 Drehungen (Watanabe) oder 3/1 Drehungen |
Vorschwung und dreifacher Salto rückwärts gehockt |
Vorschwung und dreifacher Salto rückwärts gebückt oder gestreckt |
Vorschwung und dreifacher Salto rückwärts gehockt mit 1/1 Drehung (Belle) |
Vorschwung und Doppelsalto rückwärts gehockt über die Stange (Straumann rückwärts) |
Straumann rückwärts gehockt oder gebückt mit 1/1 Drehung |
Straumann rückwärts gestreckt mit 1/1 Drehung (Hayden) oder Straumann rückwärts gehockt mit 2/1 Drehungen |
Straumann rückwärts gestreckt mit 2/1 Drehungen |
Straumann rückwärts gestreckt |
Vorschwung und dreifacher Salto rückwärts gehockt (Hoffmann) oder gebückt über die Stange |
Vorschwung und dreifacher Salto rückwärts gehockt mit 1/1 Drehung |
Stemme rückwärts und Grätsch oder Bücke |
Stemme rückwärts und Hechtgrätsche oder Hecht bzw. Hecht mit ½ Drehung |
Stemme rückwärts und Hecht mit 1/1 Drehung |
Stemme rückwärts und Hecht mit 1 ½ Drehungen |
Stemme rückwärts und Hecht mit 2/1 Drehungen |
Felgabgrätschen oder -hechten bzw. Felgabhechten mit ½ Drehung |
Felgabhechten mit 1/1 Drehung |
Felgabhechten mit 1 ½ Drehungen |
Felgabchechten mit 2/1 Drehungen |
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